2022年末2023年初全州常住人口440.5万人，比上年减少3.1万人。按性别分：男性227.1万人，女性213.4万人。常住人口城镇化率达49.25%。出生率7.78‰、死亡率7.85‰、自然增长率-0.07‰。
年末，全州户籍人口为470.28万人，比上年末增加5279人。按性别分：男性242.24万人，女性228.04万人。按民族分：汉族179.86万人，少数民族290.42万人。少数民族人口占总人口的61.8%。户籍人口城镇化率达36.3%。(云南省)红河州2022年国民经济和社会发展统计公报
2021年末2022年初红河州民族众多，有汉族、哈尼族、彝族、苗族、傣族、壮族、瑶族、回族、布依族、布朗族、拉祜族11个世居民族。2021年末红河州户籍人口469.7551万人，其中，汉族180.2393万人、哈尼族90.2685万人、彝族117.0809万人、壮族11.9795万人、傣族12.337万人、苗族36.6954万人、回族7.7687万人、拉祜族1.3591万人、瑶族10.1875万人、布朗族0.0993万人、布依族0.407万人。户籍人口按性别分：男性242.0834万人、女性227.6717万人；按民族分：汉族180.2393万人、少数民族289.5158万人，少数民族人口占总人口的61.63%。美丽红河__红河哈尼族彝族自治州人民政府门户网站 (hh.gov.cn)
根据(中国)云南省第七次全国人口普查主要数据公报数据显示红河州常住人口为4478422人
2019末2020初全州常住人口为477.5万人，比上年末增加3.1万人，常住人口城镇化率49.09%。出生率11.27‰、死亡率6.1‰、自然增长率5.17‰。全州户籍人口为467.88万人，比上年末增加2.10万人。按性别分：男性241.27万人，女性226.61万人；按民族分：汉族180.85万人，少数民族287.03万人。少数民族人口占总人口的61.3%。户籍人口城镇化率达34.6%。
2018年末，全州常住人口为474.4万人，比上年末增加3.1万人，常住人口城镇化率47.91%。出生率13.03‰、死亡率6.2‰、自然增长率6.83‰。年末全州户籍人口为465.78万人，比上年末增加3.12万人。按性别分：男性240.25万人，女性225.53万人；按民族分：汉族180.77万人，少数民族285.01万人。少数民族人口占总人口的61.2%。户籍人口城镇化率达33.7%。
数据来源：
[云南]红河哈尼族彝族自治州2019年国民经济和社会发展统计公报 [云南]红河哈尼族彝族自治州2018年国民经济和社会发展统计公报
| 指标 | 第七次普查 | 第六次普查 | 第五次普查 |
|---|---|---|---|
| 常住人口 | 4478422 | 4500896 | 4130463 |
| 城镇人口 | 2136297 | 1380437 | 1056184 |
| 城镇化率 | 47.7% | 30.67% | 25.57% |
| 男性 | 2320257 | 2341328 | 2164378 |
| 女性 | 2158165 | 2159568 | 1966085 |
| 男女比例 | 107.51 | 108.42 | 110.09 |
| 少数民族比例 | 56.99 | 57.15 | 55.69 |
| 家庭户数 | 1379927 | 1168050 | 1040276 |
| 家庭人口 | 4161737 | 4311663 | 3916022 |
| 户规模（人/户） | 3.02 | 3.69 | 3.76 |
