2022年末2023年初全市常住人口352.35万人，其中城镇常住人口 226.74万人，乡村常住人口125.61万人；常住人口城镇化率为64.35%，比上年末提高0.62个百分点。全年人口出生率为7.65‰；人口死亡率为7.42‰；自然增长率为0.23‰。
2021年末2022年初全市常住人口352.34万人，其中城镇常住人口224.55万人，乡村常住人口127.79万人；常住人口城镇化率为63.73%，比上年末提高0.70个百分点。全年出生人口2.79万人，人口出生率为7.91‰；死亡人口2.55万人，人口死亡率为7.25‰；自然增加人口0.24万人，自然增长率为0.66‰。(河南省)2021年焦作市国民经济和社会发展统计公报
根据((中国)河南省第七次全国人口普查主要数据情况-第2页)数据显示焦作市常住人口为3521078人，男性占比50.42%，女性占比49.58%，年龄结构中0-14岁占比18.71%，15-59岁占比62.41%，60岁以上占比18.88%，65岁以上占比13.28%。
2018年末全市总人口377.47万人，常住人口359.07万人。出生率11.58‰，死亡率6.38‰，自然增长率5.2‰。城镇化率达到59.42%。
数据来源：
[河南]焦作市2019年国民经济和社会发展统计公报 [河南]焦作市2018年国民经济和社会发展统计公报
| 指标 | 第七次普查 | 第六次普查 | 第五次普查 |
|---|---|---|---|
| 常住人口 | 3521078 | 3540101 | 3915294 |
| 城镇人口 | 2219389 | 1657588 | 1284813 |
| 城镇化率 | 63.03% | 46.82% | 32.82% |
| 男性 | 1775405 | 1796311 | 1998547 |
| 女性 | 1745673 | 1743790 | 1916747 |
| 男女比例 | 101.70 | 103.01 | 104.27 |
| 少数民族比例 | 1.99 | 2.03 | 1.89 |
| 家庭户数 | 1029311 | 873312 | 966158 |
| 家庭人口 | 3234826 | 3399186 | 3818325 |
| 户规模（人/户） | 3.14 | 3.89 | 3.95 |
