2022年末2023年初全州常住人口345.4万人，比上年末增加1万人；城镇化率为38.58%，比上年提高0.64个百分点。从年龄结构看，0—15岁89.5万人，16—59岁205.2万人，60岁及以上50.7万人；分性别看，男：178.6万人、女：166.8万人。全年出生率为9.37‰，死亡率为9.42‰，自然增长率为-0.06‰。(云南省)文山壮族苗族自治州2022年国民经济和社会发展统计公报
2021年末2022年初全州常住人口344.4万人，比上年末减少5.92万人；城镇化率为37.94%，比上年提高0.74个百分点。从年龄结构看，0—15岁89.8万人，16—59岁205.9万人，60岁及以上48.8万人；分性别看，男：178.7万人、女：165.7万人。全年出生率为10.74‰，死亡率为9.30‰，自然增长率为1.44‰。
根据(中国)云南省第七次全国人口普查主要数据公报数据显示文山州常住人口为3503218人
2019年末2020初常住人口367.20万人，同比增长0.5%。其中：乡村人口208.79万人，占总人口比重56.86%。城镇人口158.41万人，城镇化率43.14%，较上年提高1.17个百分点。少数民族人口213.71万人，占总人口比重58.2%。人口出生率13.63‰，死亡率6.48‰，人口自然增长率7.15‰。
2018年末常住人口365.4万人，增长0.5%。其中：乡村人口212.04万人，占总人口比重58.03%。城镇人口153.36万人，人口城镇化率41.97%。少数民族人口212.3万人，占总人口比重58.1%。人口出生率13.70‰，死亡率6.5‰，人口自然增长率7.2‰。
数据来源：
[云南]文山壮族苗族自治州2019年国民经济和社会发展统计公报 [云南]文山壮族苗族自治州2018年国民经济和社会发展统计公报
| 指标 | 第七次普查 | 第六次普查 | 第五次普查 |
|---|---|---|---|
| 常住人口 | 3503218 | 3517946 | 3268553 |
| 城镇人口 | 1303117 | 808283 | 496968 |
| 城镇化率 | 37.2% | 22.98% | 15.2% |
| 男性 | 1824919 | 1838545 | 1727927 |
| 女性 | 1678299 | 1679401 | 1540626 |
| 男女比例 | 108.74 | 109.48 | 112.16 |
| 少数民族比例 | 57.53 | 57.31 | 58.01 |
| 家庭户数 | 995183 | 815164 | 755436 |
| 家庭人口 | 3343416 | 3402723 | 3216785 |
| 户规模（人/户） | 3.36 | 4.17 | 4.26 |
