2022年末2023年初常住人口315.6万人，比上年增加0.6万人。其中城镇常住人口198.42万人，占总人口比重（常住人口城镇化率）为62.9%，比上年末提高0.7个百分点。全年出生率7.29‰，死亡率7.61‰，自然增长率-0.32‰。
全市年末户籍人口355.23万人，比上年减少0.43万人。户籍人口城镇化率为38.8%，比上年末提高0.5个百分点。(福建省)2022年宁德市国民经济和社会发展统计公报
2021年末2022年初常住人口315万人，与上年末持平。其中城镇常住人口195.93万人，占总人口比重（常住人口城镇化率）为62.2%，比上年末提高1.2个百分点。全年出生率9.03‰，死亡率6.92‰，自然增长率2.11‰。
全市年末户籍人口355.66万人，比上年减少0.1%。户籍人口城镇化率为38.3%，比上年末提高0.5个百分点。(福建省)2021年宁德市国民经济和社会发展统计公报
根据(中国)福建省第七次全国人口普查公报显示宁德常住人口为3146789人，男性占比52.17%，女性占比47.83%，年龄结构中0-14岁占比20.64%，15-59岁占比61%，60岁以上占比18.36%，65岁以上占比12.7%。
2019年末2020初常住人口291万人，与上年末持平。其中城镇常住人口167.62万人，占总人口比重（常住人口城镇化率）为57.6%，比上年末提高0.9个百分点。全年出生率13.1‰，死亡率6.8‰，自然增长率6.3‰。全市年末户籍人口355.63万人，增长0.5%。户籍人口城镇化率为37.2%，比上年末提高0.4个百分点。全年出生率16.3‰，死亡率6.0‰，自然增长率10.3‰。
2018年末常住人口291万人，比上年末增加1万人。其中城镇常住人口165万人，占总人口比重（常住人口城镇化率）为56.7%，比上年末提高1.0个百分点。户籍人口城镇化率为36.8%，比上年末提高0.5个百分点。全年出生率13.2‰，死亡率6.8‰，自然增长率6.4‰。
数据来源：
[福建]2019年宁德市国民经济和社会发展统计公报 [福建]2018年宁德市国民经济和社会发展统计公报
| 指标 | 第七次普查 | 第六次普查 | 第五次普查 |
|---|---|---|---|
| 常住人口 | 3146789 | 2821996 | 2991258 |
| 城镇人口 | 1919132 | 1352338 | 1069986 |
| 城镇化率 | 60.99% | 47.92% | 35.77% |
| 男性 | 1641801 | 1476310 | 1596693 |
| 女性 | 1504988 | 1345686 | 1394565 |
| 男女比例 | 109.09 | 109.71 | 114.49 |
| 少数民族比例 | 5.70 | 5.98 | 5.75 |
| 家庭户数 | 1098434 | 905233 | 773821 |
| 家庭人口 | 2990509 | 2707836 | 2916226 |
| 户规模（人/户） | 2.72 | 2.99 | 3.77 |
