2022年末2023年初全市户籍总人口307.91万人，比上年末减少1.64万人。其中，城镇居民人口151.92万人。户籍人口出生率7.33‰，人口死亡率11.67‰，人口自然增长率-4.34‰。省内迁入4257人，省外迁入3650人。常住人口296.83万人，常住人口城镇化率62.55%。(山东省)2022年日照市国民经济和社会发展统计公报
2021年末2022年初全市户籍总人口309.55万人，比上年末增加0.53万人。其中，城镇居民人口148.28万人。户籍人口出生率8.44‰，人口死亡率5.12‰，人口自然增长率3.32‰。省内迁入4959人，省外迁入4869人。常住人口297.17万人，常住人口城镇化率61.93%。(山东省)2021年日照市国民经济和社会发展统计公报
根据(中国)山东省第七次全国人口普查公报显示日照市常住人口为2968365人，男性占比50.85%，女性占比49.15%，年龄结构中0-14岁占比18.36%，15-59岁占比59.21%，60岁以上占比22.43%，65岁以上占比16.03%。
2019年末2020初
人口规模继续扩大。年末全市户籍总人口308.21万人，比上年末增加1.56万人。其中，城镇居民人口143.98万人。年末全市常住人口城镇化率61.00%，比上年末提高0.65个百分点。户籍人口出生率11.53‰，人口死亡率5.75‰，人口自然增长率5.78‰。省内迁入5702人，省外迁入5151人。年末常住人口294.90万人，比上年末增加1.87万人。（[山东]2019年日照市国民经济和社会发展统计公报）户籍人口308.45万，男性156.95万，女性151.5万，总户数111.16万。（山东统计年鉴2020）
2018
年末全市户籍总人口306.65万人，比上年末增加2.97万人。其中城镇居民人口147.30万人。户籍人口出生率16.08‰，人口死亡率5.96‰，人口自然增长率10.12‰。省内迁入4920人，省外迁入8114人。年末常住人口293.03万人，比上年末增加1.38万人。
| 指标 | 第七次普查 | 第六次普查 | 第五次普查 |
|---|---|---|---|
| 常住人口 | 2968365 | 2801013 | 2685928 |
| 城镇人口 | 1814663 | 1318689 | 951867 |
| 城镇化率 | 61.13% | 47.08% | 35.44% |
| 男性 | 1509556 | 1415966 | 1350519 |
| 女性 | 1458809 | 1385047 | 1335409 |
| 男女比例 | 103.48 | 102.23 | 101.13 |
| 少数民族比例 | 0.30 | 0.16 | 0.15 |
| 家庭户数 | 1102883 | 988566 | 876793 |
| 家庭人口 | 2815750 | 2664785 | 2597985 |
| 户规模（人/户） | 2.55 | 2.70 | 2.96 |
