2022年末2023年初全市常住人口284.17万人，比上年末增加 0.08万人，其中城镇常住人口142.80万人，常住人口城镇化率50.25%，比上年末提高0.5个百分点。年末户籍总人口371.27万人，比上年末减少0.67万人。(广东省)2022年河源市国民经济和社会发展统计公报
2021年末2022年初全市常住人口284.09万人，比上年末增加0.53万人，其中城镇常住人口141.33万人，常住人口城镇化率49.75%，比上年末提高1.25个百分点。年末户籍总人口371.93万人，比上年末减少0.25万人。(广东省)2021年河源市国民经济和社会发展统计公报
根据(中国)广东省第七次人口普查统计公报数据显示：河源市常住人口为2837686人，男性占比51.04%，女性占比48.96%，男女人口比为104.27，年龄结构中0-14岁占比25.28%，15-59岁占比58.25%，60岁以上占比16.47%，65岁以上占比11.74%。
2019年末2020初
年末常住人口310.56万人，比上年末增加1.17万人，增长3.78‰。城镇人口比重46.5%，比上年提高1.25个百分点。年末户籍总人口372.26万人，比上年末减少0.5万人，降低1.34‰。
2018：
年末常住人口309.39万人，比上年末增加0.28万人，增长0.9‰。城镇人口比重45.25%，比上年提高1.31个百分点。年末户籍总人口372.76万人，比上年末减少0.19万人，下降0.5‰。
数据来源：
[广东]2019年河源市国民经济和社会发展统计公报 [广东]2018年河源市国民经济和社会发展统计公报
| 指标 | 第七次普查 | 第六次普查 | 第五次普查 |
|---|---|---|---|
| 常住人口 | 2837686 | 2950195 | 2266429 |
| 城镇人口 | 1376168 | 1181228 | 601050 |
| 城镇化率 | 48.5% | 40.04% | 26.52% |
| 男性 | 1448488 | 1475097 | 1143302 |
| 女性 | 1389198 | 1475098 | 1123127 |
| 男女比例 | 104.27 | 100.00 | 101.80 |
| 少数民族比例 | 1.36 | 0.60 | 0.53 |
| 家庭户数 | 874581 | 711158 | 565832 |
| 家庭人口 | 2635277 | 2677319 | 2206798 |
| 户规模（人/户） | 3.01 | 3.76 | 3.90 |
