2022年末2023年初常住人口135.5万人，比上年末减少0.29万人。其中，城镇常住人口57.63万人，增加0.67万人，占常住人口的比重（常住人口城镇化率）为42.53%，比上年末提高0.58个百分点。全年人口出生率11.45‰，人口死亡率6.06‰，人口自然增长率5.39‰。年末户籍人口173万人，城镇人口47.39万人，乡村人口125.6万人，总户数47.27万户。(青海省)海东市2022年国民经济和社会发展统计公报
2021年末2022年初常住人口135.79万人，比上年末减少0.15万人。按城乡分，城镇常住人口56.96万人，增加2.04万人，占常住人口的比重（常住人口城镇化率）为41.95%，提高1.55个百分点。全年人口出生率11.85‰，人口死亡率7.65‰，人口自然增长率4.2‰(青海省)海东市2021年国民经济和社会发展统计公报
根据(中国)青海省第七次全国人口普查公报显示海东市常住人口为1358471人，男性人口占比50.94%，女性人口占比49.06%，年龄结构中0-14岁占比22.78%，15-59岁占比63.04%，60岁以上占比14.18%，65岁以上占比10.15%。
第七次全国人口普查本地已公布数据的常住人口、户别、性别、年龄、受教育情况、城乡人口、流动人口共25个详细指标数据（部分数据暂缺）
2019年末2020初全市常住人口149.32万人，比上年末增加1.3万人。按城乡分，城镇常住人口61.18万人，比上年末增加4.27万人，占全市常住人口的比重（常住人口城镇化率）为40.97%，比上年末提高2.52个百分点。全年人口出生率16.2‰，比上年高0.2个千分点；人口死亡率6.79‰，比上年低0.03个千分点。全年人口自然增长率9.41‰，比上年高0.22个千分点。年末全市户籍人口172.61万人，其中城镇户籍人口47.17万人，占全市户籍人口的比重（户籍人口城镇化率）为27.33%；乡村户籍人口125.44万人，占72.67%。全年全市城镇新增就业人员9334万人。年末城镇登记失业率为3.18%。全年农村劳动力转移就业51.4万人次。
2018年末全市常住人口148.02万人，比上年末增加0.94万人。按城乡分，城镇常住人口56.91万人，比上年增加1.68万人，占总人口的比重为38.45%，比上年末提高0.9个百分点；乡村常住人口91.11万人，比上年减少0.74万人，占总人口的比重为61.55%。全年人口出生率16‰，人口死亡率6.8‰，全年人口自然增长率9.2‰。
年末全市户籍人口 172.64 万人，其中，城镇户籍人口 49.38 万人，占总户籍人口的 28.6%；乡村户籍人口 123.26 万人，占 总户籍人口的 71.4%。
数据来源：
[青海]海东市2019年国民经济和社会发展统计公报 [青海]海东市2018年国民经济和社会发展统计公报
| 指标 | 第七次普查 | 第六次普查 | 第五次普查 |
|---|---|---|---|
| 常住人口 | 1358471 | 1396845 | 1391565 |
| 城镇人口 | 548858 | 318915 | 177673 |
| 城镇化率 | 40.4% | 22.83% | 12.77% |
| 男性 | 691990 | 717019 | 715998 |
| 女性 | 666481 | 679826 | 675567 |
| 男女比例 | 103.83 | 105.47 | 105.98 |
| 少数民族比例 | 47.12 | 44.28 | 43.67 |
| 家庭户数 | 421329 | 346533 | 317067 |
| 家庭人口 | 1304894 | 1346898 | 1366948 |
| 户规模（人/户） | 3.10 | 3.89 | 4.31 |
