2022年末2023年初全州常住人口43.2万人。其中，城镇常住人口22.23万人、乡村常住人口20.97万人。(青海省)玉树藏族自治州2022年国民经济和社会发展统计公报
根据(中国)青海省第七次全国人口普查公报显示玉树州常住人口为425199人，男性人口占比50.79%，女性人口占比49.21%，年龄结构中0-14岁占比31.35%，15-59岁占比61.2%，60岁以上占比7.45%，65岁以上占比6.04%。
第七次全国人口普查本地已公布数据的常住人口、户别、性别、年龄、受教育情况、城乡人口、流动人口共25个详细指标数据（部分数据暂缺）
2019年末2020初全州年末常住总人口为42.25万人，比上年增加0.59万人。按城乡分：城镇常住人口15.57万人，占常住人口的比重为36.85%；比上年提高0.2个百分点；乡村常住人口26.68万人，占常住人口的比重为63.15%。2019年末全州户籍人口41.54万人，其中城镇户籍人口7.12万人；乡村户籍人口34.41万人，占总人口的82.8%，在户籍人口中少数民族人口数为41.08万人，占户籍人口的98.9%。
2018年全州年末常住总人口为41.66万人，比上年增加0.71万人。按城乡分：城镇常住人口15.27万人，占常住人口的比重为36.65%；比上年提高0.05个百分点；乡村常住人口26.39万人，占常住人口的比重为63.35 %。2018年末全州户籍人口41.44万人，其中城镇户籍人口7.03万人；乡村户籍人口34.41万人，占总人口的83 %，在户籍人口中少数民族人口数为40.96万人，占户籍人口的98.8 %。
数据来源：
[青海]玉树州2019年国民经济和社会发展统计公报 [青海]玉树州2018年国民经济和社会发展统计公报
| 指标 | 第七次普查 | 第六次普查 | 第五次普查 |
|---|---|---|---|
| 常住人口 | 425199 | 378439 | 262661 |
| 城镇人口 | 215245 | 121522 | 25960 |
| 城镇化率 | 50.62% | 32.11% | 9.88% |
| 男性 | 215978 | 194762 | 131701 |
| 女性 | 209221 | 183677 | 130960 |
| 男女比例 | 103.23 | 106.04 | 100.57 |
| 少数民族比例 | 96.71 | 96.91 | 97.73 |
| 家庭户数 | 126778 | 92091 | 51734 |
| 家庭人口 | 405862 | 367121 | 255362 |
| 户规模（人/户） | 3.20 | 3.99 | 4.94 |
