2022年末2023年初全市常住人口731.48万人，比上年末增加1.08万人。其中，城镇常住人口386.51万人，比上年末增加4.62万人；占总人口比重（常住人口城镇化率）为52.84%，比上年末提高0.55个百分点。乡村常住人口344.96万人，比上年末减少3.55万人。(河北省)沧州市2022年国民经济和社会发展统计公报
2021年末2022年初全市常住人口730.4万人，比上年末增加0.18万人。其中，城镇常住人口381.89万人，比上年末增加8.46万人；占总人口比重（常住人口城镇化率）为52.29%，比上年末提高1.15个百分点。(河北省)沧州市2021年国民经济和社会发展统计公报
根据(中国)河北省第七次全国人口普查公报数据显示：沧州常住人口为7300783人，男性占比51.1%，女性占比48.9%，年龄结构中0-14岁占比22.31%，15-59岁占比57.96%，60岁以上占比19.72%，65岁以上占比14.13%。
2019年末2020初全市共有常住人口754.43万人，比上年末减少4.17万人（由于雄安新区划走原任丘市三个乡镇，导致总人口减少，如果剔除此因素，实际增长3.29万人）。全年出生人口9.2万人，人口出生率为12.2‰；死亡人口3.77万人，死亡率为5‰；人口自然增长率为7.2‰。城镇常住人口414.26万人，比上年末增加7.35万人；乡村常住人口340.17万人，上年末减少11.52万人。常住人口城镇化率为54.91%，比上年末提高1.27个百分点。
数据来源： 沧州市2019年国民经济和社会发展统计公报
| 指标 | 第七次普查 | 第六次普查 | 第五次普查 |
|---|---|---|---|
| 常住人口 | 7300783 | 7134062 | 6639501 |
| 城镇人口 | 3733313 | 2912542 | 1435714 |
| 城镇化率 | 51.14% | 40.83% | 21.62% |
| 男性 | 3730569 | 3647202 | 3380277 |
| 女性 | 3570214 | 3486860 | 3259224 |
| 男女比例 | 104.49 | 104.60 | 103.71 |
| 少数民族比例 | 3.53 | 3.33 | 3.31 |
| 家庭户数 | 2468698 | 2056649 | 1803085 |
| 家庭人口 | 6967135 | 6924685 | 6458619 |
| 户规模（人/户） | 2.82 | 3.37 | 3.58 |
