2022年末2023年初全市常住人口641.78万人，较上年减少5.05万人，其中城镇人口和乡村人口分别为344.29万人和297.49万人；城镇化水平为53.65%，比上年提高0.61个百分点。全市户籍人口总户数252.99万户，总人口816.89万人，其中城镇人口218.81万人、乡村593.44万人；年内户籍出生人口5.10万人、出生率6.27‰，死亡人口6.89万人、死亡率8.48‰，自然增长率-2.21‰。(湖南省)邵阳市2022年国民经济和社会发展统计公报
2021年末2022年初全市常住人口230.56万户，646.83万人，其中男性335.38万人，女性311.45万人，城镇人口和乡村人口分别为343.05万人和303.78万人；城镇化水平为53.04%，比上年提高0.88个百分点；60岁以上人口130.59万人，占总人口比例达到20.19%；年内出生人口6.07万人，出生率7.43‰，死亡人口7.46万人，死亡率9.13‰，自然增长率-1.71‰。全市户籍总人口816.89万人。(湖南省)邵阳市2021年国民经济和社会发展统计公报
根据(中国)湖南省第七次全国人口普查公报数据显示：邵阳市常住人口为6563520人，男性占比51.68%，女性占比48.32%，年龄结构中0-14岁占比22.53%，15-59岁占比56.72%，60岁以上占比20.75%，65岁以上占比15.6%。城镇人口为3423660人，乡村人口为3139860人
2019年末2020初全市常住人口730.24万人，其中男性380.66万人，女性349.58万人，城镇人口和乡村人口分别为356.2万人和374.04万人；城镇化水平为48.78%，比上年提高1.29个百分点；65岁以上老年人口79.89万人，占总人口比例达到10.94%；年内出生人口8.56万人，出生率10.37‰，死亡人口4.84万人，死亡率5.86‰，自然增长率4.51‰。全市户籍总人口825.78万人。
2018：计生工作逐步加强。全市常住人口737.05万人，其中男性人口384.27万人，女性人口352.78万人，城镇人口和乡村人口分别为350.02万人和387.03万人，城镇化水平为47.49%，比上年提高1.6个百分点；65岁以上老年人口80.56万人，占总人口比例达到10.9%。年内出生人口7.52万人，出生率9.08‰，死亡人口3.75万人，死亡率4.53‰，自然增长率4.55‰。全市户籍总人口828.28万人，比上年增加1.82万人。农村计划生育家庭扶助对象达到4.74万人，发放奖励扶助金4551.84万元，增长8.6%；独生子女伤残死亡家庭扶助对象达到2745人，发放扶助金2190.07万元，增长105.1%。
数据来源：
[湖南]邵阳市2019年国民经济和社会发展统计公报 [湖南]邵阳市2018年国民经济和社会发展统计公报
| 指标 | 第七次普查 | 第六次普查 | 第五次普查 |
|---|---|---|---|
| 常住人口 | 6563520 | 7071735 | 6963619 |
| 城镇人口 | 3423660 | 2322211 | 1340260 |
| 城镇化率 | 52.16% | 32.84% | 19.25% |
| 男性 | 3392314 | 3671019 | 3645707 |
| 女性 | 3171206 | 3400716 | 3317912 |
| 男女比例 | 106.97 | 107.95 | 109.88 |
| 少数民族比例 | 6.40 | 6.48 | 6.17 |
| 家庭户数 | 2288847 | 1950605 | 1933227 |
| 家庭人口 | 6256986 | 6913907 | 6832071 |
| 户规模（人/户） | 2.73 | 3.54 | 3.53 |
